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一 幸免眼光过度疲顿欧美性爱qvod 宽泛应提防遴荐正确的用眼姿势，距离、光源等恰到公正，每用眼一小时左右，可遴荐闭目养神、来去、仰望天外或远处等行动，使眼得缓慢，不要永劫辰地在漆黑的环境中阅读和使命。 二 严禁恒久过量地交游发射线 暑假作业 永劫辰地交游长波紫外线，可导致慢性积贮性晶状体损害，诱发或促进白内障的生成和发展。因此，应尽量幸免在烈日、热烈灯光或其它射线映照下使命和学习；户外举止，应戴上有色眼镜和遮阳器具。 三 坚抓按时推拿眼部欧美性爱qvod 可遴荐作念眼保健操要领作念眼部清朗、攒竹、瞳子、太阳、翳风等穴位推拿，以加快眼部血液轮回，加多房水中的免疫因子，提法眼球的自己免疫力，从而减速晶体污染之进度。 四 提防退换饮食 白内障的酿成与晶体内维生素C、维生素B6、谷胱甘肽、氨基酸及某些微量元素零落关系，故应多吃含上述物资的蔬菜、生果、鱼、肉（动物肝脏）及蛋类食品。少食辛辣香燥、浓重而又不易消化的食品。 五 节制房事 老年性白内障本多肝肾不及，精血弃世，若再加高慢，继续会加剧晶体污染，眼光弄脏。 六 保抓乐不雅情谊 应保抓乐不雅状态的情谊，幸免过度的情志刺激和波动。多进入一些娱乐体育举止，笑容常在欧美性爱qvod，笑口常开，这对白内障病东谈主的康复至关紧迫。
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